Как правильно «входить» в диету и «выходить» из нее
Недели и месяцы, «просиженные» на диете стали давать свои результаты, и вы не хотите потерять их после первого же семейного застолья? Часто слышали истории о том, что после диеты вес возвращается,...
View ArticleКонцепция функционального питания: что это такое и с чем ее едят
Функциональное, позитивное или здоровое питание – это концепция, разработанная в 1980-х годах в Японии. Приверженцы функционального питания утверждают, что их концепция – это ключ к повышению...
View ArticleГречневая диета на 7 дней
Гречневая диета – один из наиболее безопасных и «сытных» вариантов похудения. Как и любая монодиета, она не терпит «лишних» продуктов, но в целом, дает неплохой результат. За 7 дней на гречневой диете...
View ArticleРазгрузочные дни для похудения
Поддерживать себя в форме и избавляться от лишних килограммов можно не только с помощью жестких диет и изнурительных тренировок. Диетологи в последнее время все чаще говорят о разгрузочных днях –...
View ArticleПродукты, полезные для сердца
Продукты для сердца – это не перечень еды, которая должна быть в холодильнике у каждого, кто следит за своим здоровьем, это – список целых групп продуктов питания, которые поддержат вашу главную...
View ArticleСушка тела или как обрести рельеф
Увеличивающееся количество фитнес-программ и тренеров, обещающих вам похудение на 20 килограмм за одну неделю – это не более чем маркетинговый ход. Но вот же они – спортсмены и спортсменки, которые на...
View ArticleРазгрузочные дни: польза и отдых для организма Часть 1.
Разгрузочные дни занимают в диетологии значительное место как простой и не затратный способ борьбы с лишним весом. Частичное или полное ограничение приема пищи всего на один день способствует отдыху...
View ArticleРазгрузочные дни: польза и отдых для организма Часть 2.
О пользе разгрузочных дней мы говорили в предыдущем материале, а что касается вариантов разгрузочных дней и меню для них, расскажем здесь. Идеальный разгрузочный день представляет собой сутки без еды....
View ArticleКак выдержать диету
Хотя бы раз в жизни, но каждая женщина «садилась» на диету. Ограничения в продуктах, испорченное настроение, отказ друзьям во встречах, бунт организма и борьба с каждым приемом пищи знакомы каждой. Как...
View ArticleВегетарианство: достоинства и недостатки
Мода на здоровый образ жизни захватила всех и каждого, всё больше людей отказываются от употребления мяса и продуктов животного происхождения. Насколько оправданы такие жертвы, в чём достоинства и...
View Article
